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肾阴虚吃什么补

2024-07-24

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肾阴虚吃什么补 1、肾阴虚吃黑枣。黑枣是黑色的,因此被誉为是补肾的佳品。黑枣味甘涩,性寒,含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素,其中以含维生素C和钙质、铁质最多,有补益脾胃,养肾阴血的功效。想要养肾的MM可以多吃一点黑枣。 2、肾阴虚吃甲鱼。甲鱼能滋阴凉血,为清补佳品,能滋肝肾之阴,清虚劳之热,适用于久病耗津、劳神伤液、老年阴亏导致的阴虚火旺者。虚劳骨蒸、潮热盗汗、骨软脚弱者更为适宜。 3、肾阴虚吃干贝。又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。在选购时要注意购买好的干贝。好的干贝粒形肚胀圆满,无碎肉,肉质清晰粗实,色泽浅黄,手感干燥而且有香气。 4、肾阴虚吃黑米。黑米因外皮乌黑而得名,又称补血糯米、贡米、黑珍珠,是一种具有诸多保健功效的珍贵稻米。在五脏与五行的关系中,黑色对应的是肾脏,而黑米性平、味甘,具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效。经常食用黑米粥,可以滋阴润肺、养肾益气。 5、肾阴虚吃动物肾脏。食用动物肾脏具有补肾益精作用,是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素及某些稀有微量元素,故既有滋补又有强壮之功。 6、肾阴虚吃海参。可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢,降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。肾阴虚的症状有哪些 1、肾阴虚的症状有眩晕耳鸣。中医认为脑为髓海,耳为肾窍,肾阴匮乏,可导致髓海不足,脑窍失去濡养,因而可导致头晕目眩,耳鸣耳聋等症状。 2、肾阴虚的症状有心神不宁。由于肾阴虚而肾水不能上承于心,心属火,由于肾水不能上济,导致水火失济而出现心火偏亢的情况,因而会出现心神不宁,失眠多梦的症状表现。 3、肾阴虚的症状有腰膝酸软而痛。中医认为“腰为肾之府”,并且肾主骨,肾脏的真阴不足,外府失去荣养,导致骨失所养,因此出现腰膝酸软而疼痛的症状。 4、肾阴虚的症状有男子遗精。由于肾阴不足,相火妄动,则肾脏的封藏固摄的作用失调,因而于男子可表现为阳强易举,精室被扰则遗精早泄。 5、肾阴虚的症状有女子月经失调。中医认为女性以血为用,肾阴亏则可导致经血的来源不足,故而可出现女性月经量少甚至闭经;同时又由于阴虚火旺,虚热可迫血妄行,则可导致崩漏等月经不调的症状发生。肾阴虚的原因有哪些 1、肾阴虚的原因有情志失调。情志

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