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孕妇吃坚果可以补脑_女性保健_保健
如果你恰好也爱吃坚果，一定不会忘记《冰河世纪Ⅱ》里那只拼了命追逐坚果的松鼠。如果你希望自己和小孩跟松鼠一样活泼可爱，还真是需要坚果——坚果素有“强脑之果”的美称，无论是对准妈妈，还是对胎儿，都是补脑佳品。 不过2024-04-10
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哪些果蔬可以补血_女性保健_保健
以往都说，猪肉和猪肝才是补血能手。其实，除了肉类外，以下果蔬也有补血功效，孕妈妈们不妨多多选择。尽管如此，还是建议大家荤素搭配，多种来源的营养，才更有益于健康。 南瓜含有蛋白质、胡萝卜素、维生素、人体必需的8种氨基酸、钙、2024-04-10
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最养肾的东西_女性保健_保健
肾脏的健康说明人体生长，发育，生殖系统的活力。如果肾虚了，就会出现一系列衰老的现象。对于怀孕妇女，补肾更应是功课之一。 最养肾的6种食物 1 山药 性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填2024-04-10
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孕妇多吃紫色食物_女性保健_保健
蔬菜营养的高低遵循着由深到浅的规律，其排列顺序总的趋势为：黑色、紫色、绿色、红色、黄色、白色。而在同一种类的蔬菜中，深色品种比浅色品种更有营养。 我们餐桌上最容易忽视的，便是仅次于黑色的紫色食物，包括紫茄子、紫玉米、紫洋葱2024-04-10
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孕妇食谱之什锦蛋炒饭_女性保健_保健
本菜含有蛋白质、不饱和脂肪酸、碳水化合物、多种矿物质和维生素;同时也有防止便秘的作用。什锦蛋炒饭是孕期的一款好食谱。 主料： 米饭(蒸) 100克 鸡蛋 150克 辅料： 莴笋 50克 火腿肠 50克 蘑菇(鲜蘑) 45克 洋葱 50克 调料： 花生油 15克 小葱2024-04-10
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自己做补血又好吃的菜_女性保健_保健
黄鳝性味甘温，肉质细嫩，味道鲜美，有补中益气、养血固脱、除风湿和降低血糖等功效，是一种高蛋白、低脂肪的食物。是一款适合怀孕女性的不错的食品。 黄鳝的肉质较厚，又无细刺，可做成炒鳝丝、爆鳝片、烧鳝糊和黄鳝焗饭等家常菜，江仔称2024-04-10
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孕妇食谱之木耳青菜豆腐虾丸汤_女性保健_保健
虾仁营养丰富，肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。木耳青菜豆腐虾丸汤是孕期的一款好食谱。 主料： 虾仁 200克 豆腐 150克 猪肉(肥) 100克 木耳(干) 30克 空心菜 180克 鸡蛋清 30克 辅料： 黄豆粉 15克 调料： 盐2024-04-10
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孕妇可以吃大闸蟹吗？_女性保健_保健
蟹类产品具有活血化淤的功效，有可能导致流产，因而孕妇千万不要过多吃大闸蟹进补。 食品安全办公室专家提醒广大孕妇，选购大闸蟹应到正规的超市、水产品批发零售市场或大闸蟹专卖店购买。 据食品专家介绍，挑选大闸蟹产品要做到五看：2024-04-10
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孕妇的补血误区_女性保健_保健
时下，药房里补血药林林总总，名目繁多，令孕妈们选购时无所适从。事实上，一些女性对补血确实存在认识上的误区，若不走出这些误区，就难以合理地补血。 1、只吃红枣可以补血效果甚微 红枣本身虽具有补血的作用，但若只单吃红枣一样东2024-04-10
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怎么解决母乳缺少？_女性保健_保健
澳大利亚非常重视母乳喂养宣传教育，母乳喂养率超过90%。而在我国，“三鹿”事件的出现才让人们重新重视母乳喂养。也许，这是母乳回归的一个契机。 近日，西澳大利亚大学医学院副院长、妇产科教授约翰·纽曼教授，在南京介绍了澳2024-04-10
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