当前位置： 首页 >> 养生保健 伤肾的行为有哪些 2024-07-30 来源： 人气：16 次 养生网导读：中医认为肾为“先天之本”，随着年龄的增加，肾脏功能会逐渐衰退，因此我们要重视保护肾脏。很多不良生活习惯容易导致肾脏损伤。那么，伤肾的行为有哪些呢？ 伤肾的行为有哪些 1、乱服药物 长期使用肾毒性药物容易导致肾小管间质损害。这些药物包括含有马兜铃酸成分的中草药，如关木通、广防己、青木香等，还有非甾体类抗炎药、抗菌素等，如去痛片、扑热息痛等，容易引起肾损害。 2、经常憋尿 绝大部分人都有过这样的经历，这也是伤害健康最普遍的一种方式。尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌，细菌经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。 3、熬夜 长期熬夜会影响各项机关的正常运作，也会导致体内内分泌失调，代谢能力降低，造成毒素的堆积，加重肾脏负担，诱发肾脏疾病的危险，所以还是要注重保证充足睡眠。 4、喝啤酒 而大量饮酒容易导致高尿酸血症，这些习惯同时可引起高血脂等代谢疾病，引发肾脏疾病。夏天到了，很多人喜欢边吃海鲜边喝啤酒，这种方式曾被肾内科医生称为“最伤肾的吃法”。 5、不喝水 如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加，容易引发肾结石、肾积水等。 6、高钠饮食 很多朋友在吃饭的时候都喜欢吃一些重口味的食物，比如咸菜、豆腐乳、腊肉等。经常食用会导致食盐量摄入过多。要排出食盐，就需要肾脏参与。 从长远来看，这无疑会加重肾脏的负担。 7、久坐 久坐不动会压迫膀胱经，造成膀胱经气血运行不畅。而肾经与膀胱经相表里，因此也会引发肾功能异常。 8、贪凉 肾经起于足底，且腰为肾之府，而足部、腰部很容易受到寒气的侵袭。要特别注意保暖，不要赤脚在潮湿的地方长期行走。上衣长度合适，注意不要露腰、露脐。 以上就是常见的伤肾的行为习惯，在日常生活中，我们要养成良好的生活习惯和饮食习惯。平时多吃新鲜蔬菜和水果，少吃盐，糖等容易引起高血压的食品四川癫痫医院宣武医院挂号专业治癫痫基因检测的费用大概多少钱癫痫病怎么治 TAG: 相关内容 老人腿肿吃什么食物可以消肿 肝炎会传染吗 怎么预防肝炎传染 伤肾的行为有哪些 贫血吃什么最好最快的补血 怎么减少法令纹 去除法令纹的小妙招 上班族吃什么食物能提神解疲劳 十种最佳降糖主食 夏季养胃可以喝这些粥 波比运动多久能练出腹肌 夏季怎样才能快速瘦腰 预防老年痴呆吃什么食物好 体质差的人夏季如何进补 小儿拉肚子可以喝奶粉吗 苏打粉的使用方法 吃东西担心发胖 睡前吃什么食物不会胖 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 怎么烫蛋卷头 烫发后怎么保养 直发器做卷发技巧 洗头护发素什么时候用 护发素多久用一次 齐肩短发怎么扎马尾 露耳短发多久留到齐耳 如何养护短发 女卷发适合什么发型 短发波波头烫发发型 头发精油和弹力素效果 女生鹅蛋脸适合什么短发型 齐肩短发怎么扎简单好看 产后脱发严重该怎么办 中长直发怎么打理 发胶和啫喱水哪个好 啫喱水和发胶的区别 染头发过敏怎么办 如何避免染发头发过敏 短发烫发怎么打理好看 女生圆脸适合的短发 齐肩直发适合什么刘海 齐肩卷发适合什么脸型 中长卷发编发方法 怎样减少卷发棒的危害 夹板怎么弄卷发好看 泡泡染发剂使用方法 白茯苓的栽培技术有哪些 什么情况下不宜拔牙 雾霭属于有毒的东西吗 癌症早期的10个症状 疤痕皮肤的治疗 瘦双下巴穴位按摩法 鹅口疮病因是什么 怎么有效缓解暴躁情绪 鼻炎会让孩子变傻变丑 白醋和甘油怎么搭配 得肺炎很严重吗 补钙效果最好几种食物 肾脏的发育过程 酒精过敏要怎么处理 秋季进补最好选择食补 让孩子不再厌食有妙招 新生儿溶血病的饮食 脚后跟疼的几种原因 痛经造成的危害 酸奶什么时间段喝好 孕早期适合做哪些运动 女性怎样预防妇科炎症 孕妇吃什么促进胎儿发育 三维彩超检查的优点 长智齿导致牙痛怎么办 赤豆的功效与作用有哪些 冬至是什么意思 冷光美白牙齿的手术步骤 孕早期胎停怎么回事 白化病治疗办法
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