当前位置：首页 >> 人群养生

银耳汤是早上喝还是晚上喝好你都喝错了吗?

2024-08-20

来源：

人气：6 次

1、银耳汤是早上喝还是晚上喝好早上喝和晚上喝营养差不多。银耳性平，味甘、淡、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。长期服用可以润肤，祛斑，而且还能给皮肤细胞提供充足的养分，防止皮肤老化，有很好的预防粉刺和消除痘印的功效。 2、早上能空腹吃银耳汤吗不建议空腹吃。因为早上空腹喝银耳汤容易出现腹泻的。银耳汤的做法用料：白银耳100g、冰糖150g、水500g、红枣50g、枸杞10g 制作方法 1、首先泡发银耳，差不多泡20分钟，如果想要快，就用热水泡10分钟，洗干净并撕成小块的放入加好水的锅中煮20分钟，在放入枣子和枸杞 2、在小火煮20分钟，加入冰糖，如果吃得甜就在放白糖 3、熬成粘稠的感觉，就可以了。 3、吃银耳汤的好处 1、银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。 2、银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。 3、银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。 4、银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能；银耳多糖具有抗肿瘤作用。 5、银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。 6、银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。

TAG: