当前位置： 首页 >> 人群养生 莲子的功效与作用 吃莲子的好处有哪些 2024-09-20 来源： 人气：14 次 莲子是很多人都喜欢的食物，有的人采了新鲜莲子就吃，就是为了尝它的甘甜。生活中也有很多人喜欢用莲子煲汤喝，比如莲子猪肚汤、百合莲子汤和山药莲子猪骨汤等。莲子具有哪些功效与作用呢?吃莲子有什么好处呢?本文将为大家介绍莲子的功效，帮助大家了解吃莲子的好处。 1、改善肌肉弹性 莲子中含有大量的蛋白质、脂肪以及微量元素、荷叶碱等，这些物质能够有效促进凝血，维持肌肉的伸缩性。 2、降血压 莲子中含有微量元素最多是钾，钾能够有效维持心脏功能，参与身体的新陈代谢，降低中老年人中风的危险，另外还能够帮助扩张外周血管，有效帮助降血压。此外莲子含有多种生物碱，对预防和治疗高血压有明显效果。 3、滋养补虚、止遗涩精 对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品;莲子碱有平抑性欲的作用，对于青年人梦多，遗精频繁或滑精者，服食莲子有良好的止遗涩精作用。 4、清热降火美容 莲子能够帮助清热降火，其降火成分主要含于莲心中。莲子归心经，特别是对于心火旺盛的人有效，另外对于因为上火引起的口舌生疮也有很好的调理作用，莲子在降火的同时，还能淡化我们皮肤的黑色素，对于雀斑和脸色发黑都有很好的去除效果。 5、强心安神 莲子中央绿色的芯，称莲子芯，含有莲心碱、异莲心碱等多种生物碱，味道极苦，有清热泻火之功能，还有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压。可以治疗口舌生疮，并有助于睡眠。用作补益药，补脾止泻，益肾涩精，养心安神。 6、防癌抗癌 莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能。 以上就是关于莲子功效的相关内容，莲子含有丰富的营养，可以起到防癌抗癌、强心安神和清热去火等功效。所以生活中适当地吃一点莲子还是有很多好处的，但食用不可过量。治癫痫病的药有哪些能治好癫痫的方法有治疗癫痫专业的方法治疗癫痫有什么好的方法呢陕西癫痫病医院有哪几家 TAG: 相关内容 掉发用什么洗头好 洗头发不掉发的小妙招 经常脱发是怎么回事 脱发预示着什么 男人脱发吃什么好 男人吃什么防掉头发 吃什么蔬菜能防脱发 掉发吃什么蔬菜好 哪些人不能吃香菜 吃香菜的禁忌有哪些 经常掉头发吃什么 脱发要多吃什么食物 秋天喝汤的好处 秋季喝什么汤好 龙眼的禁忌 头发干枯无光泽的原因 头发干枯无光泽怎么回事 甘蔗的禁忌 吃甘蔗的注意事项 香菜的功效与作用 吃香菜有什么好处 荷叶泡水的禁忌 莲子的功效与作用 吃莲子的好处有哪些 荷叶泡水的功效与作用 喝荷叶泡水的好处 含维生素C的水果有哪些 哪些水果富含维生素C 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 怎么烫蛋卷头 烫发后怎么保养 直发器做卷发技巧 洗头护发素什么时候用 护发素多久用一次 齐肩短发怎么扎马尾 露耳短发多久留到齐耳 如何养护短发 女卷发适合什么发型 短发波波头烫发发型 头发精油和弹力素效果 女生鹅蛋脸适合什么短发型 齐肩短发怎么扎简单好看 产后脱发严重该怎么办 中长直发怎么打理 发胶和啫喱水哪个好 啫喱水和发胶的区别 染头发过敏怎么办 如何避免染发头发过敏 短发烫发怎么打理好看 女生圆脸适合的短发 齐肩直发适合什么刘海 齐肩卷发适合什么脸型 中长卷发编发方法 怎样减少卷发棒的危害 夹板怎么弄卷发好看 泡泡染发剂使用方法 白茯苓的栽培技术有哪些 什么情况下不宜拔牙 雾霭属于有毒的东西吗 癌症早期的10个症状 疤痕皮肤的治疗 瘦双下巴穴位按摩法 鹅口疮病因是什么 怎么有效缓解暴躁情绪 鼻炎会让孩子变傻变丑 白醋和甘油怎么搭配 得肺炎很严重吗 补钙效果最好几种食物 肾脏的发育过程 酒精过敏要怎么处理 秋季进补最好选择食补 让孩子不再厌食有妙招 新生儿溶血病的饮食 脚后跟疼的几种原因 痛经造成的危害 酸奶什么时间段喝好 孕早期适合做哪些运动 女性怎样预防妇科炎症 孕妇吃什么促进胎儿发育 三维彩超检查的优点 长智齿导致牙痛怎么办 赤豆的功效与作用有哪些 冬至是什么意思 冷光美白牙齿的手术步骤 孕早期胎停怎么回事 白化病治疗办法
莲子是很多人都喜欢的食物，有的人采了新鲜莲子就吃，就是为了尝它的甘甜。生活中也有很多人喜欢用莲子煲汤喝，比如莲子猪肚汤、百合莲子汤和山药莲子猪骨汤等。莲子具有哪些功效与作用呢?吃莲子有什么好处呢?本文将为大家介绍莲子的功效，帮助大家了解吃莲子的好处。 1、改善肌肉弹性 莲子中含有大量的蛋白质、脂肪以及微量元素、荷叶碱等，这些物质能够有效促进凝血，维持肌肉的伸缩性。 2、降血压 莲子中含有微量元素最多是钾，钾能够有效维持心脏功能，参与身体的新陈代谢，降低中老年人中风的危险，另外还能够帮助扩张外周血管，有效帮助降血压。此外莲子含有多种生物碱，对预防和治疗高血压有明显效果。 3、滋养补虚、止遗涩精 对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品;莲子碱有平抑性欲的作用，对于青年人梦多，遗精频繁或滑精者，服食莲子有良好的止遗涩精作用。 4、清热降火美容 莲子能够帮助清热降火，其降火成分主要含于莲心中。莲子归心经，特别是对于心火旺盛的人有效，另外对于因为上火引起的口舌生疮也有很好的调理作用，莲子在降火的同时，还能淡化我们皮肤的黑色素，对于雀斑和脸色发黑都有很好的去除效果。 5、强心安神 莲子中央绿色的芯，称莲子芯，含有莲心碱、异莲心碱等多种生物碱，味道极苦，有清热泻火之功能，还有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压。可以治疗口舌生疮，并有助于睡眠。用作补益药，补脾止泻，益肾涩精，养心安神。 6、防癌抗癌 莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能。 以上就是关于莲子功效的相关内容，莲子含有丰富的营养，可以起到防癌抗癌、强心安神和清热去火等功效。所以生活中适当地吃一点莲子还是有很多好处的，但食用不可过量。治癫痫病的药有哪些能治好癫痫的方法有治疗癫痫专业的方法治疗癫痫有什么好的方法呢陕西癫痫病医院有哪几家