当前位置： 首页 >> 养生专题 孩子养胃食谱有哪些？孩子养胃吃什么？ 2024-06-03 来源： 人气：5 次 很多人到了某个年龄段就会出现一些肠胃疾病，所以养胃要从小就开始，养成好的习惯以后就不至于会有胃病，很多妈妈可能会想尽各种方法给孩子养胃，特别是平时比较挑食的孩子妈妈更要注意，那孩子养胃食谱有哪些？孩子养胃吃什么？ 1、鸡肉糯米粥 材料：鸡腿1只，糯米45克，葱白1根，盐适量。 做法： 1、将鸡腿洗净，切成块，开水焯烫，洗净沥干。 2、将鸡腿放入锅中，加4碗水熬汤。大火煮开后转小火，约煮15分钟，再倒入糯米煮开。 3、将葱白去头须，切细丝。待糯米煮熟后，加入盐调味，最后放入葱丝焖一下即可。 营养提示：鸡肉含有丰富的蛋白质，对孩子的生长发育很有帮助；糯米含有蛋白质、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸等，营养丰富。 2、猪肝粥 材料：大米200克，猪肝100克，植物油、盐、葱花、姜丝、香油各适量。 做法： 1、将猪肝洗净，切片。 2、将水烧开后放入大米，待粥快煮好时放入姜丝和猪肝同煮。猪肝熟时熄火，再放入盐拌匀，食用前加香油和葱花即可。 营养提示：猪肝富含蛋白质、脂肪、糖类、钙、锌及维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C，尤其含磷、铁丰富。 3、小米红枣粥 材料：小米100克，大枣（干）30克，赤小豆15克。 做法：将赤小豆洗净泡胀后，加水煮至半熟。再加入洗净的小米、大枣（干），煮至烂熟成粥即可。 营养提示：小米含有蛋白质、脂肪、钙、胡萝卜素和维生素B2，大枣、赤小豆的蛋白质丰富。三味互补，是一种具有较高营养价值的益智养胃粥品。 4、其他的食物 1、粥类 早上刚起床时肠胃功能还是懒洋洋没有醒过来的，吃容易消化的粥类作为早餐就最适合不过的了。尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。 而小米粥、牛奶粥、枸杞鸡丝粥等可口美食，再搭配各种蔬菜和鸡蛋，不仅养胃，还养足孩子一天的好精神啊! 2、牛奶 我们常说，牛奶可以补钙，可以补充蛋白质，但你又知不知道牛奶还可以养胃呢?中医认为牛奶有补肺胃，生津液，润大肠的等重要功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。 而西医研究发现，牛奶对消化性溃疡病和习惯性便秘等肠胃疾病都有着非常良好的治疗效果。牛奶还有保护胃黏膜的作用呢!虽然说牛奶具有很好的养胃功效，但专家提醒：患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不适合过量的饮用牛奶。 还有一点就是，早上空腹喝牛奶是一种错误的做法。正确的享用方法应该是改在早餐后1到2小时后喝牛奶。胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点。喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。 3、养胃的肉类 养胃的肉类主要指的是能够散寒温胃的品种。有什么肉类有暖胃的作用呢?比如羊肉、鸭肉、鸡肉等，都可以暖胃。但需要注意的是，尤其是羊肉最好是在秋冬季节服用，以免上火。而对于一些体质热盛，经常上火的朋友来说，暖胃的肉类就要少吃为好了。西安难治性癫痫的治疗?西安睡眠性癫痫怎么治疗寻医问药?西安哪个方法治疗睡眠性癫痫好?西安继发性癫痫怎么治疗寻医问药?西安哪个方法治疗继发性癫痫好? TAG: 相关内容 经期有血块正常吗？来月经有血块怎么办？ 大蒜贴脚心有哪些作用？大蒜敷脚心的方法及用途 膨胀纹怎么消除？膨胀纹怎么去掉？ 宝宝感冒怎么办？宝宝感冒怎么办最有效？ 右眼皮跳是怎么回事？右眼皮跳是什么原因？ 脑震荡有什么症状？脑震荡多久能恢复正常？ 苍耳子有什么禁忌？苍耳子有什么作用？ 凡士林怎么用？凡士林的使用方法 春捂到什么时候？春捂到什么节气？ 冠心病的前期有什么症状？冠心病前兆？ 和乙肝病人吃饭会传染吗？乙肝吃饭能传染吗？ 小儿麻痹症会传染吗？小儿麻痹症会不会传染？ 感冒能吃牛肉吗？感冒吃牛肉好么？ 什么是疤痕体质？疤痕体质是什么意思？ 苍耳子治疗鼻炎偏方是怎样的？苍耳子怎么治疗鼻炎？ 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 哪些人容易患乳腺癌 女性脱发的原因 女性为什么会脱发 女性肾虚的六大症状 上厕所五个坏习惯引发妇科疾病 白领冬季养生九常识 适当补钙适当护脚 8类人群最易患乳腺癌 12个保养卵巢的最好方法 卵巢保养的8大方法 男女绝不能忽视的体检项目 这六种妇科疾病易变癌症 11个小细节预防妇科病 吃谷类早餐防宫颈癌 内分泌失调的4个预警信号 常穿高跟鞋会带来7大隐患 备孕期不可忽视这七件事 宝宝预防感冒七方法 白茯苓的栽培技术有哪些 什么情况下不宜拔牙 雾霭属于有毒的东西吗 癌症早期的10个症状 疤痕皮肤的治疗 瘦双下巴穴位按摩法 鹅口疮病因是什么 怎么有效缓解暴躁情绪 鼻炎会让孩子变傻变丑 白醋和甘油怎么搭配 得肺炎很严重吗 补钙效果最好几种食物 肾脏的发育过程 酒精过敏要怎么处理 秋季进补最好选择食补 让孩子不再厌食有妙招 新生儿溶血病的饮食 脚后跟疼的几种原因 痛经造成的危害 酸奶什么时间段喝好 孕早期适合做哪些运动 女性怎样预防妇科炎症 孕妇吃什么促进胎儿发育 三维彩超检查的优点 长智齿导致牙痛怎么办 赤豆的功效与作用有哪些 冬至是什么意思 冷光美白牙齿的手术步骤 孕早期胎停怎么回事 白化病治疗办法
很多人到了某个年龄段就会出现一些肠胃疾病，所以养胃要从小就开始，养成好的习惯以后就不至于会有胃病，很多妈妈可能会想尽各种方法给孩子养胃，特别是平时比较挑食的孩子妈妈更要注意，那孩子养胃食谱有哪些？孩子养胃吃什么？ 1、鸡肉糯米粥 材料：鸡腿1只，糯米45克，葱白1根，盐适量。 做法： 1、将鸡腿洗净，切成块，开水焯烫，洗净沥干。 2、将鸡腿放入锅中，加4碗水熬汤。大火煮开后转小火，约煮15分钟，再倒入糯米煮开。 3、将葱白去头须，切细丝。待糯米煮熟后，加入盐调味，最后放入葱丝焖一下即可。 营养提示：鸡肉含有丰富的蛋白质，对孩子的生长发育很有帮助；糯米含有蛋白质、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸等，营养丰富。 2、猪肝粥 材料：大米200克，猪肝100克，植物油、盐、葱花、姜丝、香油各适量。 做法： 1、将猪肝洗净，切片。 2、将水烧开后放入大米，待粥快煮好时放入姜丝和猪肝同煮。猪肝熟时熄火，再放入盐拌匀，食用前加香油和葱花即可。 营养提示：猪肝富含蛋白质、脂肪、糖类、钙、锌及维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C，尤其含磷、铁丰富。 3、小米红枣粥 材料：小米100克，大枣（干）30克，赤小豆15克。 做法：将赤小豆洗净泡胀后，加水煮至半熟。再加入洗净的小米、大枣（干），煮至烂熟成粥即可。 营养提示：小米含有蛋白质、脂肪、钙、胡萝卜素和维生素B2，大枣、赤小豆的蛋白质丰富。三味互补，是一种具有较高营养价值的益智养胃粥品。 4、其他的食物 1、粥类 早上刚起床时肠胃功能还是懒洋洋没有醒过来的，吃容易消化的粥类作为早餐就最适合不过的了。尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。 而小米粥、牛奶粥、枸杞鸡丝粥等可口美食，再搭配各种蔬菜和鸡蛋，不仅养胃，还养足孩子一天的好精神啊! 2、牛奶 我们常说，牛奶可以补钙，可以补充蛋白质，但你又知不知道牛奶还可以养胃呢?中医认为牛奶有补肺胃，生津液，润大肠的等重要功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。 而西医研究发现，牛奶对消化性溃疡病和习惯性便秘等肠胃疾病都有着非常良好的治疗效果。牛奶还有保护胃黏膜的作用呢!虽然说牛奶具有很好的养胃功效，但专家提醒：患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不适合过量的饮用牛奶。 还有一点就是，早上空腹喝牛奶是一种错误的做法。正确的享用方法应该是改在早餐后1到2小时后喝牛奶。胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点。喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。 3、养胃的肉类 养胃的肉类主要指的是能够散寒温胃的品种。有什么肉类有暖胃的作用呢?比如羊肉、鸭肉、鸡肉等，都可以暖胃。但需要注意的是，尤其是羊肉最好是在秋冬季节服用，以免上火。而对于一些体质热盛，经常上火的朋友来说，暖胃的肉类就要少吃为好了。西安难治性癫痫的治疗?西安睡眠性癫痫怎么治疗寻医问药?西安哪个方法治疗睡眠性癫痫好?西安继发性癫痫怎么治疗寻医问药?西安哪个方法治疗继发性癫痫好?