很多人都是有热水泡脚的习惯性，特别是在明白健康养生的中老年，每晚入睡以前必须热水泡脚，确实如此，热水泡脚是十分便宜并且实际效果很好的养生保健方法，泡脚的好处是许多的，例如热水泡脚对睡眠质量就很有协助，将来大伙儿可以用麻椒来热水泡脚，具备以下这种功效和作用。

花椒泡脚有哪些好处呢？

中医学觉得用花椒水泡脚比较用温水洗脚有助于睡眠实际效果更强。实际上方式非常简单，用一个纯棉布包50克麻椒（1斤分10份），用绳系紧，煮开开后，用这一小水泡脚就可以。麻椒包能够反复运用，用一个星期上下再换新的就可以了。

花椒泡脚10分钟最缓解疲劳。温度一般在40—5零摄氏度，以两脚皮肤泛红、脸部有稍微的汗为宜。每日如能早中晚用2%浓度值的食盐水加温后热水泡脚对身心健康比较有益，或是在热水泡脚的开水中放小量麻椒或是芥末酱，有益于提高脚部血液循环系统。

花椒泡脚可祛寒。热水泡脚时可在水中放些祛寒的药品，如麻椒。麻椒性辛温，可除五脏六腑之寒，且会通血脉，调骨节。先抓一把麻椒添加适量水里煎，待药力充足融进水里时倒进盆里，先熏两脚，等温度降至能下栏时用于热水泡脚。在这个全过程中能够持续添加热的生姜水，水以盖过脚裸为好，泡上三十分钟，以全身略微出汗为宜。

花椒泡脚能预防感冒。北京市四大名医之一施今墨死前就坚持不懈每天晚上用生姜水浴足，随后用左手和右手更替按摩涌泉穴100次的方式开展健康保健。用花椒水泡脚，融合按摩方法，能够使全身经络疏通、血脉顺畅，能调整身体功能，进而做到自健康保健的实际效果。

花椒泡脚提高免疫力。用麻椒煎汤泡洗。每天晚上临睡前先将两脚清洗，再用此汤烫泡。可具有除病实际效果，最显著的是可提高对感冒病毒或别的传染性疾病的抵抗能力。此外，也有除菌、消毒杀菌、止疼、消痒、消肿等功效。

花椒水泡脚可防臭脚、脚出汗、脚气。抓一把麻椒用沙挎包好放进锅中用水烧开后，两脚先熏等温度能下栏的时就刚开始热水泡脚。