不少上班族在饮食方面都不太用心，他们平时工作繁忙，饿的时候就随便吃点什么东西充饥，专家指出，其实这是错误的做法，上班族空腹的时候，不能随便乱吃东西，有些食物是很伤肠胃的，下面小编就

不少上班族在饮食方面都不太用心，他们平时工作繁忙，饿的时候就随便吃点什么东西充饥，专家指出，其实这是错误的做法，上班族空腹的时候，不能随便乱吃东西，有些食物是很伤肠胃的，下面小编就来着重介绍一下上班族不能空腹吃的食物。

上班族空腹不能吃的食物

1、菠萝

上班族不能空腹吃的食物有哪些？空腹不要吃菠萝，菠萝含有强酵素，空腹吃会伤胃，最好在吃完饭后再食用，才能更好吸收其营养。

2、冷饮

上班族不能空腹吃的食物有哪些？空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。

3、柿子、西红柿

含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。

4、山楂、桔子

含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。

5、酸奶

空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。

上班族不能空腹吃的食物有哪些？专家强调，菠萝，冷饮，西红柿等食物都不适合上班族食用，如果上班族们经常空腹吃这些东西，就会给肠胃增加负担，整个身体机能也会受到影响，所以大家为了自己的身体健康着想，也一定要合理饮食！