女人补气养颜的几大食谱
2023-12-14
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女性健康并非身体没有疾病就可以认为是健康的表现，有些女性面色红润，气色充盈，有的女性身体并无大疾病却依然看起来气色不太好，这都是气虚不畅通所导致，气血运行不畅对女性影响也非常大，如何吃出美丽气息以下这些简单食谱适合懒惰的美人们。
补虚正气粥
主料：粳米90克
辅料：黄芪30克,人参10克
调料：白砂糖30克
补虚正气粥的做法：
1.将黄芪、人参切片，用冷水浸泡半小时.
2.黄芪、人参入沙锅煎沸，煎出浓汁后将汁取出;再在人参、黄芪锅中加入冷水，如上法再煎，并取汁。
3.将一、二煎药汁合并后再分两份。
4.早晚各用一份，同粳米加水煮粥，粥成后入白糖。
健康提示
1.大补元气，健脾胃。
2.适用于劳倦内伤、五脏虚衰、年老体弱、久病赢瘦、心慌气短、体虚自汗、慢性泄泻、脾虚久痢、食欲不振、气虚浮肿等一切气衰血虚之症。
3.服粥期间忌食萝卜和茶叶。
食物相克
粳米：唐孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
清王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
黄芪：黄芪恶白鲜皮，反藜芦，畏五灵脂、防风。
人参：人参不宜与茶同服，反黎芦，畏五灵脂，恶皂荚、卤碱，黑豆，动紫石英
参茶：
主料：人参12克,陈皮3克,紫苏叶6克
调料：白砂糖50克
参茶的做法：
将人参、陈皮、紫苏叶水煮熬成汁，去渣，加入砂糖即成。
益气健脾。适用于年老体弱多病，因气虚运行迟缓，以致气虚运行而引起的胸膈、胃脘虚胀;气津不布之口渴不欲多饮等症，若非此种情况之胸满症，忌服。
人参：人参不宜与茶同服，反黎芦，畏五灵脂，恶皂荚、卤碱，黑豆，动紫石英，
陈皮：陈皮不宜与半夏、南星同用;不宜与温热香燥药同用。
紫苏叶：紫苏叶不可同鲤鱼食，生毒疮。
椰子鸡汤：
主料：童子鸡1250克
辅料：椰子500克
调料：料酒10克,盐3克,味精1克,胡椒粉1克
椰子鸡汤的做法：
1.仔鸡去骨，取肉，出水后切成1厘米见方的丁;
2.椰子砍去外皮，用铁钉在顶部扎两个眼，将椰子汁倒出;
3.再将其过罗，椰壳切开;
4.用刮丝刀将其嫩肉刮成丝;
5.将鸡丁、椰子肉丝、椰汁、清汤装入汤盆里;
6.用精盐、料酒、味精调好味;
7.盖上玻璃纸(以防蒸时掺进水气)，上屉用小汽将鸡丁蒸烂为止;
8.取出后，揭去玻璃纸上席即可。
1.椰子是椰树的果实，其汁清如水，甜似蜜，晶莹剔透，清凉解渴;