当前位置: 首页 >> 中年养生

骑行爱好者必看! 各部位疼痛的原因和预防方法

2021-12-19

来源:

人气:0

骑行爱好者必看! 各部位疼痛的原因和预防方法 后各部位疼痛的原因和预防方法

1肩膀疼

引发这个部位的疼痛主要是车子上管比较长,车把比较低,上肢支撑身体的超过了肌肉负载能力造成的,解决的办法是升高车把高度,减少车把和车座之间的高度差,使用上管把立短一些的组合。闪扭瘀血肩痛,局部可有肿胀、压痛,疼痛性质也多为刺痛,影响上肢功能活动,治疗以活血祛瘀止痛为主,可用桃红四物汤加姜黄、乳香、没药、土鳖虫等。

2脖子疼

这个往往和肩膀疼同时出现出现。因为脖子僵着保持同一个姿势所致,那么如何缓解骑车脖子痛呢?可以先看看前面比较远的地方,有没有+字路口,有没有需要躲避的行人或者障碍物,同时判断需不需要提前减速,然后转而观看比较近的路面信息,看看有没有小石头或者坑需要躲避,这样不停的转换观察的视角,就可以避免脖子疼。

3腰疼

因为骑车时更多的力量负担在腰部,身体重心及时前移,脊柱的胸腰椎处于屈曲状态,颈椎处于过伸状态,久之,腰椎可发生早期退行性改变,表现为骨质增生,椎间盘退行性改变。

严重者出现及坐骨神经放射痛、颈椎骨质增生、项韧带钙化等等。有的可出现慢性腰肌劳损。所以,骑车者要压低上身角度,让手臂负担更多的身体重量,这样会减轻腰部的压力,腰痛情况可以减轻。


癫痫常见症状是什么呢
哪些是常见的癫痫患者的症状
黑龙江哪家医院医治癫痫作用好
TAG:
相关内容