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运动时间过长容易长肌肉运动时间长会消耗肌肉

2024-08-06

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运动时间达到1小时能够有效帮助消耗体内多余的脂肪，但是要注意如果是想要减肥减重的话，最好是不要长时间运动。因为体内脂肪消耗之后，会开始长肌肉。一般每天半小时的中等程度运动能很好的减脂，如需练肌肉可以将时间延长到1小时以上。以上就是运动养生栏目下与运动,燃烧脂肪有关，关于“运动时间过长容易长肌肉”相关内容，希望能够帮助到您！

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