平常日常生活之中，要是没有培养优良的生活方式，可能会造成人体内毒素比较多，此刻会出現脸部起痘的状况，这针对许多女士而言会觉得较为烦恼，这时候也别着急，能够根据吃一些排毒祛痘的食材，来做到非常好的减轻和医治的功效，例如紅豆有一定的补血补气功效，它还可以提升肠胃蠕动。下边我们就来了解一下吃啥东西排毒祛痘。

吃啥东西排毒祛痘

紅豆：紅豆可提升肠胃蠕动，降低便秘，推动小便。可在临睡前将紅豆用电量锅烧煮侵泡一段時间，第二天将低糖的红豆汤水当沸水喝，能合理推动身体排毒。

红萝卜：红萝卜对改进便秘很有协助，也含有β-胡罗卜素，可中合内毒素。新鮮的红萝卜身体排毒实际效果比较好，因为它能清热去火，促进消化，弄成汁再再加纯蜂蜜、柠檬水，既好吃又止渴，也有益身体排毒。

红薯：红薯含有的化学纤维质绵软易于消化，可推动肠胃蠕动，有利于大便。最好是的食用方法是烤红薯，并且连皮一起烤、一起吞掉，味儿可口柔美。

淮山药：淮山药可整治消化道，降低人体脂肪堆积，防止肥胖症，且提升免疫功能。以生吃身体排毒实际效果最好是，可将削皮白山药和菠萝蜜切一小块，一起弄成汁食用，有健胃消食润肠的作用。

绿豆：绿豆具清热去火、去湿有利排尿、解暑止渴的作用，多喝绿豆粥有益于身体排毒、消肿，但是煮的時间不适合太长，以防柠檬酸、维他命受到损坏而减少功效。

薏米仁：薏米仁可推动身体血液循环系统、水份新陈代谢，充分发挥有利排尿消肿的实际效果，有利于改进水肿体质。薏仁水是非常好的排毒方法，立即将薏米仁用沸水炖烂后，适本人口感加上少量的糖，是肌肤美白的纯天然护肤品。

去痘身体排毒饮食疗法

一、银耳木瓜糖水

原材料：番木瓜一只，银耳、南北杏、老冰糖适当。

作法：银耳泡发，番木瓜削皮去瓤切片，添加南北杏和水放进煲中，煲至滋补汤越来越浓稠，放进老冰糖调料就可以。

作用：美白皮肤、护肤、美容养颜、健胃消食。每星期可食两到三次。

二、西红柿炒藕片

原材料： 鲜藕300克，西红柿汁100克。

制作方法：

1、先将藕切成片，用菜籽油爆锅;

2、随后添加调味品，临熟时添加西红柿汁就可以。

作用： 清热润肺生津止渴。

三、海蛰二菜

原材料： 海蛰200克，海菜15克，莴笋50克。

制作方法：

1、海蛰清洗切条，海菜撕破。

2、莴笋切条用沸水焯过，再以凉白开水预浸;

3、捞起来沥干，一起翻拌，加调味品调料。

作用： 清热凉血，化淤消结。