健康养生是很多人都很重要的一种方法，伴随着生活的节奏的加速，大伙儿针对健康养生的话题讨论也是许多 ，那麼站庄健康养生是现阶段十分关键的健康养生，那麼什么是站桩健康养生法呢，非常是站庄针对喜好传统武术的人十分的善于，感觉站庄可以锻练自身的体力，另外也可以更强的健康养生，下边就给小伙伴们简易的了解一下站庄健康养生法的方式 。

站庄即人体如木柱站起没动，始于古宗教仪式。是中华武术管理体系中的一个关键构成部分。在各代武术流派中遭受武者的高度重视，如抓龙筋，在少林武术和一些南派拳种，就将其做为一种基本性训炼。说白了“未习拳，先蹲三年桩”，在内家拳核心形意拳中，有“万法来源于三体式”之说，而在一些年青的拳种如大成拳、卢式构造中，也是将站庄推来到无以言表的影响力。

最先，它激发的是足三里这一对大穴;此外，“紧抱身心健康”法做得多了，便会觉得头上上面有一根线悬着，这就激发了头上的百会穴;而手掌心的环绕着情况，恰好又激发了劳宫穴;脚板的站起情况，还激发了涌泉穴，让补心和护肾的两大概穴起功效。因此，练“紧抱身心健康”法的情况下，人通常手掌心、脚底会发热;也有，胸部、腹部和背部会充足释放压力，这又调合了任督二脉……全身全部对身体有效的穴道和经脉，根据“紧抱身心健康”法都能充足地激发起來，可以说“一站通人体穴位，一抱身心健康来”!

很简单的“紧抱身心健康”法，就是这样把养生保健和养神极致地融合起來。很多年的训练工作经验使我感受到，“紧抱身心健康”是静中有大振，看起来静静地站着，仅有轻度摇晃，其实全身的奇穴都会动，它是真实的动，是最具高效率和实际效果的动，“紧抱身心健康”也是不静而真静，虽不可以毫无私心杂念，但却能心生欢喜，精神愉快。

平常，我们的心若福特野马飞奔，不可以急刹，而当“紧抱身心健康”的情况下，我们的内心会用心去感受，好像沉醉于在明月清风中。

练“紧抱身心健康”健康养生法时不必意守丹田，没必要摈除一切私心杂念，瞎想点让人愉快的事吧，由于，心主喜，略微的愉悦比一切养神的药都好。这时候，我们全身释放压力，无拘无束，您一下吧，不久，您便会品尝到什么叫人体的大欢喜。

以上详尽的详细介绍了站庄健康养生法的內容，站庄并并不是像大伙说的这么简单，实际上站庄需要靠一个人的体力的，非常是针对初学者而言，站庄是很艰难的事儿，那麼针对站庄健康养生现阶段是很重要的养生秘诀，仅有立即的关心站庄健康养生才可以确保一个人更强的健康养生。