当前位置： 首页 >> 日常养生 莴笋干的功效与作用 2024-03-25 来源： 人气：2 次 莴笋干是指将新鲜的莴笋经过晒制、烘干等加工制作成的蔬菜制品。其功效主要为补充营养及提供能量、增进食欲，而由于其中含有一定量的膳食纤维，因此也具有促进排便的作用。 1.补充营养及提供能量：莴笋干中含有蛋白质、碳水化合物、维生素A、维生素C、B族维生素等多种营养物质，还含钙、磷、钾等多种矿物质成分。适量进食能够给人体补充一定的营养素和能量，在一定程度上可以增强体质，对身体健康有利。 2.增进食欲：从中医食疗角度上来讲，莴笋味辛、性微凉，适当进补后可起到健脾开胃、增进食欲的目的。如果存在消化不良的情况，也可以适当吃莴笋干来改善不适症状。3.促进排便：莴笋干中富含水分和植物纤维，能够刺激肠道蠕动，从而促进大肠内残余物向结肠移动，并且有助于软化粪便，对于预防或缓解便秘有一定的辅助效果。需要注意的是，虽然莴笋干好处较多，但是不建议一次性吃得过多，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等症状。若自身属于易过敏人群，则应避免食用，否则可能会出现皮肤瘙痒、红斑等不适症状。最权威癫痫医院那里治癫痫病好北京哪个医院癫痫病看的好治癫痫病医院在哪癫痫病哪家好 TAG: 相关内容 铜中毒什么原因引起的 泡姜中药的功效与作用 血清镁偏高是什么原因 七叶皂苷钠片副作用及禁忌 抹茶粉的功效与作用 虫草花哪些人不能吃 甘蔗霉菌病怎么治 泡姜的作用与功效 龙豆的功效与作用 油炸粉怎么调配比例 莴笋干的功效与作用 葛根粉对女性的功效与作用 汤圆要煮多长时间 儿童磷酸碱性酶高的原因 莴笋叶的功效与作用 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 玉米营养价值分析 儿童如何保护牙齿 糖尿病初期症状的表现 小叶肺炎饮食要注意什么 吃这5种水果缓解痛经 脚扭伤了怎么调理 四步让你逼出体内湿气 艾滋病发作时有哪些症状 孕妇能吃桃仁吗 17个祛斑小偏方 幼儿肺炎外在表现 孕妇营养食疗法 4种食物助你抵御辐射侵袭 神经紧张的药物治疗 抽脂减肥会有哪些危害 白茯苓的栽培技术有哪些 什么情况下不宜拔牙 雾霭属于有毒的东西吗 癌症早期的10个症状 疤痕皮肤的治疗 瘦双下巴穴位按摩法 鹅口疮病因是什么 怎么有效缓解暴躁情绪 鼻炎会让孩子变傻变丑 白醋和甘油怎么搭配 得肺炎很严重吗 补钙效果最好几种食物 肾脏的发育过程 酒精过敏要怎么处理 秋季进补最好选择食补 让孩子不再厌食有妙招 新生儿溶血病的饮食 脚后跟疼的几种原因 痛经造成的危害 酸奶什么时间段喝好 孕早期适合做哪些运动 女性怎样预防妇科炎症 孕妇吃什么促进胎儿发育 三维彩超检查的优点 长智齿导致牙痛怎么办 赤豆的功效与作用有哪些 冬至是什么意思 冷光美白牙齿的手术步骤 孕早期胎停怎么回事 白化病治疗办法
莴笋干是指将新鲜的莴笋经过晒制、烘干等加工制作成的蔬菜制品。其功效主要为补充营养及提供能量、增进食欲，而由于其中含有一定量的膳食纤维，因此也具有促进排便的作用。 1.补充营养及提供能量：莴笋干中含有蛋白质、碳水化合物、维生素A、维生素C、B族维生素等多种营养物质，还含钙、磷、钾等多种矿物质成分。适量进食能够给人体补充一定的营养素和能量，在一定程度上可以增强体质，对身体健康有利。 2.增进食欲：从中医食疗角度上来讲，莴笋味辛、性微凉，适当进补后可起到健脾开胃、增进食欲的目的。如果存在消化不良的情况，也可以适当吃莴笋干来改善不适症状。3.促进排便：莴笋干中富含水分和植物纤维，能够刺激肠道蠕动，从而促进大肠内残余物向结肠移动，并且有助于软化粪便，对于预防或缓解便秘有一定的辅助效果。需要注意的是，虽然莴笋干好处较多，但是不建议一次性吃得过多，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等症状。若自身属于易过敏人群，则应避免食用，否则可能会出现皮肤瘙痒、红斑等不适症状。最权威癫痫医院那里治癫痫病好北京哪个医院癫痫病看的好治癫痫病医院在哪癫痫病哪家好