女士的经期状况是十分关键的生理学个人行为，它是泌尿系统的当然生长发育完善到掉下来的病症，对女士的身心健康拥有积极主动的实际意义，因而，对经期问题一定要高度重视。可是女士的经期会到女性更年期停止，它是女士衰退的标示，对女士的容貌和心理状态影响十分大，下边就讨论一下快绝经了怎样增加生理期呢？

补充蛋白质食物和胶原蛋白粉

益气补血的猪皮冻： 调料：鲜猪肉皮1000克、凤爪500克、鱼片500克、川芎10克、黄芩(或白芪)50克

制做：将猪肉皮脱油后切割成小条，自来水清理干净，随后入石锅内;再将凤爪、鱼片清洗后入式石锅中，添加冷水5000ML，火灾烧开抹除白沫子，关至文火，经12钟头温火煨炖后，再将川芎、黄芩入石锅内文火熬1钟头，再将猪肉皮、凤爪、鱼片劳起取浆汁就可以。

食用方法：当早饭空腹吃用。连吃三个月。

作用：护肤，靓肤。

基本原理：猪肉皮、鱼片、凤爪都含有胶原蛋白粉，而身体衰退在其中最关键的原因之一便是欠缺胶原蛋白粉的摄取。胶原蛋白粉存有于身体皮肤、骨骼、牙、筋腱等位置，关键生理学功能是做结缔组织的黏合物质。在皮肤层面，它与弹性化学纤维协力组成网状结构支撑点体，出示真皮层稳定强有力的支撑点，随年纪增长，身体胶原蛋白粉成分会慢慢外流，网状结构支撑点体亦会逐渐增厚发硬、丧失延展性，当真皮层的延展性与锁水度减少，外皮即产生松驰的皱褶，凸显苍老。 而川芎、黄芩主补血补气，女士伴随着年纪的增长，气血两虚也是造成衰退的关键原因之一。

小提示：

1、猪肉皮要历经12钟头的熬料才可将密度低蛋白溶解，久食才不容易使胆固醇提高。

2、肥胖症和甘油三脂超标准的女士假如要食此膳，则平时主食务必多吃蔬菜，少摄取人体脂肪类食材，蛋白还要相等降低，不然易造成蛋白质产能过剩而加重肥胖症。