天天守在电脑旁的朋友们，通常都会肩膀酸痛。但有的人站起身活动一下，很快就恢复如常，而另一些人，则会日渐加重，先后背痛，然后脖子也不能转侧，手还发麻。医院通常诊为颈椎病。其实多数是心脏供血不足，造成小肠经气血也虚弱了。您观察一下小肠经的走向就会发现，从脖子到肩膀，再从胳膊到小手指，一路下来，正是您平常出现症状的部位。

　　肩颈受损的影响主要有：

　　一、身体方面：肩颈肌肉疲劳、僵硬、疼痛、颈椎关节炎、强直性脊椎、肩周炎、胸闷胸痛、头晕头痛、大脑缺氧、失眠多梦等。

　　二、皮肤方面：皮肤干燥衰老、面色萎黄、晦暗无光泽、粉刺、暗疮、色斑丛生等。

　　肩颈受损的原因：

　　一、长期坐办公室或缺乏运动，造成肌肉延展性与耐力功能降低。

　　二、不良坐姿，或长期保持同一个姿势，如长期夹电话或低头工作、看书学习，躺在床上看书或看电视等，引起颈椎弧度改变，压迫颈椎神经及椎动脉。

　　三、长期性错误的睡姿、枕头过高过硬或使用不良的床垫，造成颈椎前突消失，压迫颈椎神经及椎动脉。

　　四、因钙质流失或摄取不足，造成骨质疏松。

　　因此平时一定要多注意，不要总是弄得自己肌肉酸疼了，才停下手头的工作。 一定要注意劳逸结合，还要多锻炼才能恢复的更快，锻炼保养的好的话一般几个月就能恢复。 想要治疗好全靠自己锻炼，平时多活动活动自己的肩膀，刚开始会很疼， 坚持的时间长了自己就好了，动作很简单 就是慢慢抬你的胳膊，还有不能让肩膀受凉。

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