第一：提供饱腹感控制食欲

现代科学家研究发现，服用落花生能够给与我们的身体提供饱腹感，出现这种情况的原因除了食物中含有大量的膳食纤维、脂肪以及蛋白质之外，还因为这是所有因素的协同所创造的最终结果。小编建议，每天的早餐可以适量的服用一些落花生或者是花生酱，这样具有减少一天进食量的功效，坚持科学服用不仅能够保健身体同时还有很好的减肥作用。

第二：稳定血糖

高血糖是现代人常见的一种疾病，长时间的不运动以及大鱼大肉的服用令我们的身体越来越不健康，并且体内的血糖含量也越来越高，这样身体患有糖尿病的可能性也是大大增加。研究发现，生活中若是能够将所摄取的肉类换成花生那么患有糖尿病的可能性就可以降低百分之二十一。这是因为花生进入身体之后可以有效降低身体对于碳水化合物的吸收，若是能够在早上摄取一定的花生，那么一天的血糖都能够保障在正常范围之内。

第三：促进人体的生长

落花生事实上非常适合正在发育期间的孩子或者是青少年服用，因为这种食物中含有大量的钙元素，而钙是骨骼生长的重要组成部分。所以说，生活中能够多吃一些花生，那么身体的发育也将会更好。

第四：保障心脏健康

研究发现，落花生中含有大量的脂肪酸，而这种物质具有降低密度脂蛋白或者是坏胆固醇含量的作用，长期坚持服用能够令我们的心脏更加健康。

第五：抗老化

落花生泡酒喝的功效除了上述所介绍的之外还具有防早衰以及抗老化的功效，这是因为落花生中所含有的儿茶素具有非常强的抗衰老功效，另外赖氨酸的防衰老作用也非常的不错。小编建议，生活中经常服用一些落花生，具有延缓山体衰老的作用，所以花生在我国的一些地方也被称之为长生果。

第六：提高智力以及促进细胞发育

花生中含有丰富的蛋白质，而花生蛋白中含有十多种身体所需要的氨基酸，特别是赖氨酸的含量非常的丰富。赖氨酸进入身体后具有提高智力的作用，另外天门冬氨酸以及谷氨酸对于细胞的发育以及记忆力的提高也有很好的促进功效，不过服用花生提高智力的情况要儿童服用效果最佳。

第七：有助减盐

对于减盐这种功效相信大家都是比较陌生的，很多人和小编说就算落花生泡酒的盐分含量不多，那么咸味花生的含盐量可不少啊，怎么会有减盐的作用呢？研究发现，同分量的咸味花生以及切片面包、冰冻华夫饼对比含盐量，咸味花生是最少的。所以，咸味花生可以再早餐的时候服用，不仅可以满足你的味蕾需求，还可以避免大剂量摄取食盐。

第八：防治结肠癌

想要更好的发挥出落花生对于我们身体的保健作用，那么小编建议每周最好能够吃两次以上的花生，这样对于结肠癌这种疾病有着很不错的防治作用。这是因为花生中含有大量的叶酸以及其他具有防癌功效的营养物质，这样的食材服用后自然可以起到防治结肠癌的作用。

第九：润肺止咳

花生中含有脂肪油可以起到润肺止咳的功效，特别适合长期咳嗽气喘以及咳痰带血的患者服用。

第十：防治冠心病

由于落花生中含有的亚油酸可以有效令胆固醇进行分解，最后成为胆汁酸排出体外，所以使用花生具有防治胆固醇在身体中大量堆积的作用，对于冠心病以及动脉硬化都有很不错的防治功效。