贫血是一种生活起居中普遍的问题，尤其是女性朋友，贫血问题也是比较严重。贫血会造成 体质降低，自身免疫力和抵抗能力变弱，脸色苍白等。女人要想皮肤白皙身心健康，就需要有健康的身体，假如出現贫血症状要立即开展调养。

一: 比较严重贫血怎么治1: 桂圆肉15g，大枣3～5枚，梗米100g。同熬成粥，热温服。有养神健脾、滋补养生健壮的作用。

2: 新鮮羊骨头2斤(1000g)，梗米200g。羊骨头清洗捶碎，放水煮汤，去渣后，入梗米共熬成粥。服用时中适当调米温服，10～15天为一治疗过程。有补肾壮阳健骨的功效。

3: 糙檽米100g，薏米仁50g，大枣15枚。同熬成粥。服用时加适当白砂糖。有补阴补血补气的作用。

4: 制首乌60g，大枣3～5枚，梗米100g。先以制首乌煎取浆汁去渣，添加大枣和梗米熬粥，将熟时，放进老红糖适当，再煮一二沸就可以。热温服。制首乌忌铜器，煎汤熬粥时要用少锅或搪瓷锅。有清肝火益肾、益气养血理虚作用。

5: 生鸡蛋2个，取鸡蛋黄打撒，烧开先放盐少量，入鸡蛋黄煮开，每天饮服2次。有补铁的作用，适用缺铁性贫血。

6: 牛肝150g，西兰花适当。牛肝清洗切成片与木薯淀粉、盐、生抽、鸡精适当调均匀，放进锅中内与焯过的菠菜炒熟，或用牛肝50g清洗切成片，放进开水中煮至近熟时，放进西兰花，沸腾添加调米，吃肝吃菜喝粥。有补钙功效，适用缺铁性贫血。

二: 贫血在中华民族医药学属“虚”范围，虚证普遍有气血两虚、气虚、肾阴虚、阳虚等。病人可依据自身的病况，挑选适合的饮食疗法方式 开展調理。