当前位置: 首页 >> 疾病预防 近视的预防措施有哪些 2024-08-29 来源: 人气:4 次 近视在生活中的发病率较高,而且出现后会给患者带来很多不便,所以为了眼睛的健康,建议大家要做好预防措施,避免得病。那么近视的预防措施有哪些?下面为您详细讲解,希望对您能有所帮助。 近视的预防措施 近视的预防措施一:保证充足的睡眠 首先需要注意的是保持充足的睡眠,不要熬夜,以免导致生物钟的紊乱造成过度疲劳引发内分泌的失调导致近视眼的发生。 近视的预防措施二:注意环境因素 教室光线要明亮,桌面、黑板不要反光过强,左右两侧都应有窗户,不要太高、太小,以坐在教室任何位置都能看到窗外为宜,并定期调换坐位;孩子在家的书桌应放在外面无遮挡物的窗前,台灯应放在左前方,光线要柔和,如为白炽灯最好为25~40W之间,位置以不直接照射眼睛为宜;电视距离眼睛最好在3M以上。 近视的预防措施三:饮食结构要合理 预防近视眼,在平时的饮食当中也要加以注意,饮食当中应该多补充一些身体所需要的微量元素,另外要注意避免摄入过多的糖分,糖分摄入过多会导致血液形成大量的酸性物质,影响视力。 近视的预防措施四:注意用眼卫生 预防近视眼要教育青少年注意用眼卫生,阅读时注意眼睛与书的距离,姿势要端正,不能躺着看书或边走边看;注意阅读的照明光线要充分,阅读写字连续40分钟应休息、视远,不能过多的沉溺于游戏机、电视之中。 近视的预防措施五:注意眼睛保健 坚持每天做眼保健操、晶体操(有节奏的快速交替看远看近);自我穴位按摩(睛明、攒竹、鱼腰丝竹空、瞳子髎、承泣、四白等);雾视疗法(戴+1.50D的眼镜视远)。 最后一定要定期检查视力,这样才能及时矫正视力。癫痫病的治疗法癫痫的治疗办法癫痫病治疗什么方法好黑龙江中亚癫痫病医院可靠吗癫痫病怎么治效果比较好 TAG: 相关内容 5个最快治口腔溃疡的方法,绝不复发!小孩也可用! 新生儿打嗝不停怎么办 新生儿打嗝注意事项 致“手机党”:不要玩手机,颜值会掉! 黄芪水的10个好处 近视的原因和解决方法 日常生活中近视如何护理 爱牙日 | 这些牙齿护理方法要记牢! 俄罗斯人的“第二面包”,营养竟然比苹果高10倍! 近视平时应该注意些什么 你以为是在养生其实是在折寿,警惕这些要命的养生法! 近视有什么特点 近视有哪些特别的表现 近视的晚期有哪些常见症状 明目、降压、醒脑,全靠一枕!七种药枕配方学起来! 近视的症状有哪些常见表现 近视的预防措施有哪些 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 哪些人容易患乳腺癌 女性脱发的原因 女性为什么会脱发 女性肾虚的六大症状 上厕所五个坏习惯引发妇科疾病 白领冬季养生九常识 适当补钙适当护脚 8类人群最易患乳腺癌 12个保养卵巢的最好方法 卵巢保养的8大方法 男女绝不能忽视的体检项目 这六种妇科疾病易变癌症 11个小细节预防妇科病 吃谷类早餐防宫颈癌 内分泌失调的4个预警信号 常穿高跟鞋会带来7大隐患 备孕期不可忽视这七件事 宝宝预防感冒七方法 白茯苓的栽培技术有哪些 什么情况下不宜拔牙 雾霭属于有毒的东西吗 癌症早期的10个症状 疤痕皮肤的治疗 瘦双下巴穴位按摩法 鹅口疮病因是什么 怎么有效缓解暴躁情绪 鼻炎会让孩子变傻变丑 白醋和甘油怎么搭配 得肺炎很严重吗 补钙效果最好几种食物 肾脏的发育过程 酒精过敏要怎么处理 秋季进补最好选择食补 让孩子不再厌食有妙招 新生儿溶血病的饮食 脚后跟疼的几种原因 痛经造成的危害 酸奶什么时间段喝好 孕早期适合做哪些运动 女性怎样预防妇科炎症 孕妇吃什么促进胎儿发育 三维彩超检查的优点 长智齿导致牙痛怎么办 赤豆的功效与作用有哪些 冬至是什么意思 冷光美白牙齿的手术步骤 孕早期胎停怎么回事 白化病治疗办法
近视在生活中的发病率较高,而且出现后会给患者带来很多不便,所以为了眼睛的健康,建议大家要做好预防措施,避免得病。那么近视的预防措施有哪些?下面为您详细讲解,希望对您能有所帮助。 近视的预防措施 近视的预防措施一:保证充足的睡眠 首先需要注意的是保持充足的睡眠,不要熬夜,以免导致生物钟的紊乱造成过度疲劳引发内分泌的失调导致近视眼的发生。 近视的预防措施二:注意环境因素 教室光线要明亮,桌面、黑板不要反光过强,左右两侧都应有窗户,不要太高、太小,以坐在教室任何位置都能看到窗外为宜,并定期调换坐位;孩子在家的书桌应放在外面无遮挡物的窗前,台灯应放在左前方,光线要柔和,如为白炽灯最好为25~40W之间,位置以不直接照射眼睛为宜;电视距离眼睛最好在3M以上。 近视的预防措施三:饮食结构要合理 预防近视眼,在平时的饮食当中也要加以注意,饮食当中应该多补充一些身体所需要的微量元素,另外要注意避免摄入过多的糖分,糖分摄入过多会导致血液形成大量的酸性物质,影响视力。 近视的预防措施四:注意用眼卫生 预防近视眼要教育青少年注意用眼卫生,阅读时注意眼睛与书的距离,姿势要端正,不能躺着看书或边走边看;注意阅读的照明光线要充分,阅读写字连续40分钟应休息、视远,不能过多的沉溺于游戏机、电视之中。 近视的预防措施五:注意眼睛保健 坚持每天做眼保健操、晶体操(有节奏的快速交替看远看近);自我穴位按摩(睛明、攒竹、鱼腰丝竹空、瞳子髎、承泣、四白等);雾视疗法(戴+1.50D的眼镜视远)。 最后一定要定期检查视力,这样才能及时矫正视力。癫痫病的治疗法癫痫的治疗办法癫痫病治疗什么方法好黑龙江中亚癫痫病医院可靠吗癫痫病怎么治效果比较好