当前位置： 首页 >> 疾病预防 预防近视应该怎么做 2024-08-29 来源： 人气：3 次 爸爸妈妈都希望孩子有一双明亮的眼睛。但近年来，近视已成为我国儿童的高发眼病之一，且正逐渐向低龄化发展。近视是如何发生的，预防近视应该怎么做呢？下面赶紧来看看，早知道早预防。 哪些因素导致近视? 1、遗传因素 遗传因素在近视发病机制中处于重要地位，尤其是高度近视。我国调查发现，母亲近视、父亲近视、父母均近视的人，患近视风险是父母均不近视者的1.5倍以上。 2、长时间近距离用眼 孩子们课业负担重、压力大，近距离用眼时间过长，加上握笔、坐姿不对，让眼睛压力很大。电视、电脑、智能手机几乎成为人人离不开的“伙伴”，近距离看电子屏幕的时间延长。研究发现，长时间近距离用眼会使眼压增加、眼轴变长，导致近视。 3、户外运动不够 研究认为，增加户外运动可使视网膜受光照时间增多，光照刺激利于视网膜合成和释放多巴胺，使眼轴缩短，从而防治近视。而学生和上班族户外运动时间往往不足。 4、饮食不合理 吃甜食过多、吃粗粮太少、长期偏食挑食、爱吃油炸食品的人，近视患病率明显高于饮食合理者。原因可能是，上述饮食习惯会使维生素B1、钙等微量元素缺乏，从而影响眼球正常发育。 预防近视应该怎么做 1、缩短近距离用眼时间 近距离用眼时，身体应保持静止，坐姿端正，书本放在距眼睛30厘米处，避免乘车、躺在床上或伏案歪头阅读等不良习惯，不要长时间用眼，每次操作电子产品不超20分钟，坚持做眼保健操。 2、增加户外活动 每天2小时户外活动不仅利于促进血液循环，还能给眼睛更多远眺的时间，放松眼部的肌肉和神经，保护视力。 3、注意膳食平衡 没有健康膳食何谈眼睛健康，孩子的饮食应平衡、合理，既要有一定量的肉蛋奶，还要多吃富含维生素、矿物质的果蔬。 4、定期检查视力 假性近视应及时纠正不良用眼习惯，中低度近视要通过科学验光配镜矫正治疗，高度近视则要加强随访，预防眼部并发症。 5、佩戴合适的眼镜 合适的框架眼镜是青少年防治近视的最佳治疗方法，不要拒绝佩戴。癫痫病怎么治治疗治疗癫痫病什么方法好治疗癫痫好的办法治疗癫痫病什么办法好治癫痫病的疗法 TAG: 相关内容 5个最快治口腔溃疡的方法，绝不复发！小孩也可用！ 新生儿打嗝不停怎么办 新生儿打嗝注意事项 致“手机党”：不要玩手机，颜值会掉！ 黄芪水的10个好处 近视的原因和解决方法 日常生活中近视如何护理 爱牙日 | 这些牙齿护理方法要记牢！ 俄罗斯人的“第二面包”，营养竟然比苹果高10倍！ 近视平时应该注意些什么 你以为是在养生其实是在折寿，警惕这些要命的养生法！ 近视有什么特点 近视有哪些特别的表现 近视的晚期有哪些常见症状 明目、降压、醒脑，全靠一枕！七种药枕配方学起来！ 近视的症状有哪些常见表现 近视的预防措施有哪些 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 哪些人容易患乳腺癌 女性脱发的原因 女性为什么会脱发 女性肾虚的六大症状 上厕所五个坏习惯引发妇科疾病 白领冬季养生九常识 适当补钙适当护脚 8类人群最易患乳腺癌 12个保养卵巢的最好方法 卵巢保养的8大方法 男女绝不能忽视的体检项目 这六种妇科疾病易变癌症 11个小细节预防妇科病 吃谷类早餐防宫颈癌 内分泌失调的4个预警信号 常穿高跟鞋会带来7大隐患 备孕期不可忽视这七件事 宝宝预防感冒七方法 白茯苓的栽培技术有哪些 什么情况下不宜拔牙 雾霭属于有毒的东西吗 癌症早期的10个症状 疤痕皮肤的治疗 瘦双下巴穴位按摩法 鹅口疮病因是什么 怎么有效缓解暴躁情绪 鼻炎会让孩子变傻变丑 白醋和甘油怎么搭配 得肺炎很严重吗 补钙效果最好几种食物 肾脏的发育过程 酒精过敏要怎么处理 秋季进补最好选择食补 让孩子不再厌食有妙招 新生儿溶血病的饮食 脚后跟疼的几种原因 痛经造成的危害 酸奶什么时间段喝好 孕早期适合做哪些运动 女性怎样预防妇科炎症 孕妇吃什么促进胎儿发育 三维彩超检查的优点 长智齿导致牙痛怎么办 赤豆的功效与作用有哪些 冬至是什么意思 冷光美白牙齿的手术步骤 孕早期胎停怎么回事 白化病治疗办法
爸爸妈妈都希望孩子有一双明亮的眼睛。但近年来，近视已成为我国儿童的高发眼病之一，且正逐渐向低龄化发展。近视是如何发生的，预防近视应该怎么做呢？下面赶紧来看看，早知道早预防。 哪些因素导致近视? 1、遗传因素 遗传因素在近视发病机制中处于重要地位，尤其是高度近视。我国调查发现，母亲近视、父亲近视、父母均近视的人，患近视风险是父母均不近视者的1.5倍以上。 2、长时间近距离用眼 孩子们课业负担重、压力大，近距离用眼时间过长，加上握笔、坐姿不对，让眼睛压力很大。电视、电脑、智能手机几乎成为人人离不开的“伙伴”，近距离看电子屏幕的时间延长。研究发现，长时间近距离用眼会使眼压增加、眼轴变长，导致近视。 3、户外运动不够 研究认为，增加户外运动可使视网膜受光照时间增多，光照刺激利于视网膜合成和释放多巴胺，使眼轴缩短，从而防治近视。而学生和上班族户外运动时间往往不足。 4、饮食不合理 吃甜食过多、吃粗粮太少、长期偏食挑食、爱吃油炸食品的人，近视患病率明显高于饮食合理者。原因可能是，上述饮食习惯会使维生素B1、钙等微量元素缺乏，从而影响眼球正常发育。 预防近视应该怎么做 1、缩短近距离用眼时间 近距离用眼时，身体应保持静止，坐姿端正，书本放在距眼睛30厘米处，避免乘车、躺在床上或伏案歪头阅读等不良习惯，不要长时间用眼，每次操作电子产品不超20分钟，坚持做眼保健操。 2、增加户外活动 每天2小时户外活动不仅利于促进血液循环，还能给眼睛更多远眺的时间，放松眼部的肌肉和神经，保护视力。 3、注意膳食平衡 没有健康膳食何谈眼睛健康，孩子的饮食应平衡、合理，既要有一定量的肉蛋奶，还要多吃富含维生素、矿物质的果蔬。 4、定期检查视力 假性近视应及时纠正不良用眼习惯，中低度近视要通过科学验光配镜矫正治疗，高度近视则要加强随访，预防眼部并发症。 5、佩戴合适的眼镜 合适的框架眼镜是青少年防治近视的最佳治疗方法，不要拒绝佩戴。癫痫病怎么治治疗治疗癫痫病什么方法好治疗癫痫好的办法治疗癫痫病什么办法好治癫痫病的疗法