怀孕期的孕妈妈们，是较为非常容易出現钙的缺失的群体，并且假如孕妇钙的缺失得话，会导致极大的伤害，不但会造成孕妈出現一些不适感病症，还会继续严重威胁到胎宝宝的生长发育，因此孕妇還是要留意补钙补锌的，非常简单的是吃一些含有钙元素的食材，比较严重钙的缺失的需要吃一些孕妇钙片，那麼在怀孕早期的情况下是不是需要补钙补锌呢？

怀孕早期能够补钙补锌吗？

许多孕妈妈十分注意钙的补充，由于补钙补锌可能推动骨骼的发肓。而在胎宝宝在发肓的全过程中需要很多的钙，因此针对孕妇而言补钙补锌是十分关键的。并且在补钙补锌的全过程中，还要留意在什么阶段补钙补锌对孕妇和胎宝宝最好是。那麼怀孕初期能够补钙补锌吗？

孕初期是试管胚胎各组织人体器官产生阶段，孕妈妈的健康状况对胎宝宝的再次生长发育和一切正常生长发育尤为重要。这时候，孕妇钙的需要量与平常人基本相同，因而不需要非常补钙补锌。补钙补锌从怀孕中期刚开始。这时候孕妈妈可吃一些易于消化的食品，如曲奇饼干、馍馍、烤蛋糕、生日蛋糕等，多进餐水份丰富多彩的水果蔬菜，可补充水份、维他命C、B族维生素和钙、钾等碳酸盐，能够缓解怀孕不适感的觉得。

怀孕中期，大约孕4月上下刚开始，孕妈妈每日钙的需要量慢慢增长为1000—1200mg。这时候每日饮食搭配中常含的钙量，早已考虑不上小宝宝的生长发育需要，因而其他需要的钙，就需要从含钙高的食物或高品质补铁剂中摄入了。怀孕晚期，是胎宝宝发肓最快速的阶段，钙每日要提升700mg，孕妈妈应多进餐含钙量丰富多彩的食材。这时候的胎宝宝生长发育速率刚开始加速，他需要钙，而孕妈妈每日饮食搭配中的钙成分考虑不上他的规定，他就从孕妈妈的人体里“抢”，这一阶段孕妇应依据本身身体情况开展饮食搭配。

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