常吃种子类食物做不老寿者
2021-10-21
来源:
人气:10 次
老人选择素食本身没错,但素食的食谱选择不当,就可能要出问题了。人作为生命体,需要摄入各种各样的营养物质。看看大自然,物种何其丰富,单纯吃大白菜、小青菜等绿叶蔬菜,显然营养是不够的。
对那些用素食来延缓衰老进程的人来说,多选择种子类的食物效果会更好,因为,任何一粒种子都蕴含着一个完整的生命。同样体积的种子与蔬菜相比,种子的营养价值要远远高于蔬菜。
种子类的食物在生活中随处可见,如大米、面粉、玉米、薏米、小米、高粱、豆类;还有埋进地里就能发芽的薯类,如红薯、山药、土豆、白萝卜、胡萝卜等。
蔬菜要制作得可口,一般都需用大量的油。现在超市里各种食用油琳琅满目,相对老百姓的收入来说,也算便宜,所以吃油不算什么难事。过去就不同了,家里油少得可怜,蔬菜就是放水煮煮,根本谈不上可口。相反,谷类、薯类这些食物,很少用油,随便煮煮就能香飘满屋,引人食欲。最重要的是,相对于蔬菜来说,它们更容易饱腹。几千年来,我们的祖先就是以种子类食物作为主要口粮的,蔬菜只是作为辅助。
四平专治癫痫病的医院在哪癫痫疾病会呈现的症状有哪些呢西安癫痫病医院患者治疗放心
TAG:
相关内容
- zeesea是什么档次 zeesea是正经牌子吗
- 腮红液和腮红膏区别 腮红膏与腮红哪个好用
- 什么产品能代替唇部遮瑕膏 代替唇部遮瑕膏产品
- 素颜口红用哑光还是滋润的 唇釉是哑光的好还是滋润的好
- 脸上有痘痘怎么化妆 痘痘脸化妆教程
- 学生素颜妆怎么画 学生素颜妆的画法
- 用腮红液前要用散粉吗 腮红液可以当唇彩用吗
- 不化妆是否需要隔离 不化妆的人需要用隔离霜吗
- 湿粉饼怎么使用 湿粉饼的使用方法
- 如何遮住痘痘 脸上的痘痘怎么化妆遮住
- 化妆刷买动物毛还是人造纤维 动物毛化妆刷和纤维毛区分
- 化完妆脸白脖子黑怎么办 遮盖脖子色差的方法
- 化妆之后如何避免沾口罩 如何戴口罩不掉妆
- 雪花妆的化妆步骤 雪花妆化妆技巧
- 化妆粉扑用之前一定要打湿吗 化妆粉扑什么形状实用