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膳食补钙要经常化
摘要：芝麻是老年保健良品，也是补钙的来源，可适量服用。芝麻酱含钙量也很高，稀饭、面汤及凉拌菜都可加点芝麻酱，进行补钙。 大豆 大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克，其他豆制品也是补钙良品。2024-06-21
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补钙捷径——少吃盐
摘要：当然减盐还能帮助你预防、治疗高血压病，减少心脑血管病的发作危险，同时使你体重有所下降，达到减肥健美的目的。 记得古代兵书上有这样的话：战而胜之，非上策;不战而胜，上上策。把这话用在补钙问题上就是：如果采用不补钙的方法，而能达2024-06-21
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补钙的最佳时机
摘要：不论何种钙片，服用时请时刻牢记嚼服，所选择的钙片以不用加服维生素D就能顺利吸收的产品为佳。“嚼”钙应与“解”钙的菜，如菠菜、苋菜，间隔半小时以上，也应与早、中、晚餐有所间隔，不然可能会影响钙的吸收。 清晨6～9点是心脏病、中风2024-06-21
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补铜可缓解心脏病降低胆固醇
摘要：美国路易斯维尔大学医疗中心等机构研究人员把心脏受压迫的试验鼠作为研究对象，他们让其中一部分实验鼠服用铜补充剂，另一部分不服用。结果发现，服用了铜补充剂的实验鼠心脏压力得到缓解，而且心脏功能恢复了正常，而没有服用铜补充剂的实2024-06-21
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儿童需注意补铜 缺铜导致发育不良
摘要：世界卫生组织的有关健康专家指出，缺铜对健康造成的危害性要超过铜过量所造成的危害，对于儿童和上了年纪的人更是如此。铜缺乏症比较常见的特征症状为：贫血、发育不良、痢疾、体温低、皮肤和毛发色素减少。 相信大多数人对此并不了解。人2024-06-21
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补铁补钙 任何食物都得吃
摘要：德国营养专家指出从营养学角度讲，不吃任何一类食物都是有害的。 德国营养专家提醒素食者注意铁和锌的摄入量，因为这些矿物质很难在肉类以外的食物中获得。基尔大学营养学教授伊丽莎白·维斯克尔表示，铁和锌在其他食物中的含量较少，虽然全2024-06-21
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补钙对哺乳期妇女尤为重要
钙是人体必须的矿物质，对哺乳期妇女来说适量补钙是至关重要的。严重缺钙，可出现发育迟缓、佝偻病、牙齿脱落、骨质疏松、糖尿病、外伤出血不止及各种过敏性疾患，孕妇缺钙不仅自身骨质疏松，还可影响胎儿骨钙化及牙齿形成。据有关专家计算：正常2024-06-21
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父母所不知道的关于孩子补钙的一些问题
事实1：补钙不是多喂钙片 服钙片时应适量口服鱼肝油 等维生素D制剂，或者让孩子多晒太阳，否则，就是吃再多的钙片，孩子照样会缺钙 。 事实2：补钙对骨愈合没多大帮助 通常情况下，骨折的小儿体内并不缺钙，因此无需补钙。由于骨折的小儿活2024-06-21
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补钙土方：菠菜烧豆腐
营养专家建议：先用沸水把菠菜焯一下，再和豆腐一起炒着吃 很多人认为菠菜和豆腐不宜同时食用，张女士也是这样的看法。张女士解释，菠菜富含草酸，豆腐含有大量的钙，而草酸和钙会结合形成不溶性的草酸钙，不能被人体吸收，因而菠菜和豆腐一起吃2024-06-21
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在忙着补铁的同时别忘了要注意的问题
很多妈妈都发现自己的小孩比别的发育迟缓、智商低，并且容易兴奋注意力也不集中，情绪不稳定易烦躁去医院检查完之后才知道原来是缺铁性贫血，医生告诉我们造成缺铁性贫血最主要的因素就是饮食习惯不好，挑食。缺铁性贫血是小儿较常见2024-06-21
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