在日常生活之中我们会常常的碰到消化不良，消化不良比较严重影响到我们人体的身心健康，假如长期性的存有，便会导致我们的免疫力低下，导致别的的病发症出現，因此 针对许多出現胃口不太好的人，就想掌握有哪些食物促消化好，下边就作了详细介绍，你能看一下有什么食物能促进消化。

1、麦籽及麦芽带有维生素D、B、E和胃蛋白酶、麦芽糖浆、葡萄糖、转换糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、人体脂肪和矿物等。麦籽中的尿囊素可推动消化道溃疡的痊愈。

2、酸奶乳酸菌能抑止身体霉菌的生长发育，可防止应用抗菌药类药所造成的肠道菌群失调。乳酸菌还能够避免 腐败问题菌溶解蛋白造成的有害物质沉积，因此有抗癌功效，酸牛奶有轻泻功效，可避免 老年人便秘。

3、牛乳对胃酸的代谢是弱刺激物，具备弱碱性反映，能与胃液融合，中和胃酸，避免 胃液对溃疡面的刺激性。

4、苹果既能治腹泻，又能润肠。在其中带有单宁酸、有机碱等酸类物质具备收敛性功效，所含阿拉伯胶可消化吸收内毒素。对单纯的轻微腹泻，单吃苹果可治腹泻。苹果中含甲基纤维素可刺激性胃肠功能，加快大便，故又有润肠功效。

5、番茄中带有一种独特成份——蕃茄红素，有利于於消化吸收、有利排尿，能帮助胃酸消化吸收人体脂肪，蕃茄红素还能抑止细菌和真菌的生长发育，可医治口角炎。

6、鸡肫皮为鸡肫的内腔。鸡肫带有胃生长激素和胃蛋白酶，可提升胃酸和胃液的排泄量，推动胃蠕动。胃生长激素遇高烧易受毁坏，故以生吃为宜，一天3次，一次2-4克。

7、大白菜带有很多的膳食纤维，可推动肠胃道肠蠕动，促进消化，避免 排便乾结。

哪些食物促消化，最先说促消化的食材有很多种多样，例如以上详细介绍的这几类，在日常生活之中我们普遍的，另外具有的促进消化非常好，因此 假如你出現了消化吸收作用的问题，能够挑选以上详细介绍促进消化方式，尽早的让自身的消化吸收功能增强，那样才可以确保人体的身心健康。