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颈椎病缓解及预防方法 学会这些妙招马上缓解疼痛

2021-12-19

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颈椎病缓解及预防方法

“电脑一族”的工作时间越来越长,

“低头族”的队伍也越来越庞大,

越来越多的人出现颈椎不舒服的问题,

那么肩颈酸痛时该怎么办呢?

小编现在就来教你一个生活小妙招

颈椎病征兆:

tip1

总是莫名其妙频繁落枕,半夜睡觉感觉脖子不舒服,早上醒来没精打采,睡了一觉好像更累了。

tip2

坐一会儿就觉得颈背酸痛,经过按摩会感觉舒服一点儿,但是没过几天又开始难受。

tip3

视力似乎受到了影响,没有以前看东西清楚,而且眼睛很容易疲劳,怕见光,爱流泪。

tip4

有时候觉得头晕、眼花、心慌,甚至全身不舒服,但是却不知道问题出在哪。

颈部按摩操

日常生活中出现颈椎酸痛,肩颈疲劳的时候,一定要引起重视,不要累积疲劳,一个简单好学的按摩方法,能有效缓解肩颈疲劳。

step1

用食指和中指并排按摩颈部两侧肌肉,放松两侧肌肉。


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