有些人上医院检查抽血化验时，发现自身抽离出来的血不但色调较深，看起来粘稠，并且血液初凝也非常快，这就是血稠的主要表现，医药学上称作“高粘稠血症”。影响血黏稠度的关键原因包含红细胞性要素，例如红细胞总数、尺寸、血小板功能等，血液性要素，例如血浆蛋白、血糖等及血管性要素例如血管直徑和子宫内膜光泽度等。

一、什么叫血液粘稠度及高粘尿症

血液粘稠度是血液黏稠度的通称，是体现血液黏滞性的指标值之一。影响血液浓稠的要素关键有：血细胞集聚性及形变性，红细胞压积、尺寸和形状，血液中胆固醇、甘油三酯及纤维蛋白原的成分这些。

二、高粘尿症的伤害及初期数据信号

血液浓稠，水流量缓减，那样，血液中脂类便堆积在血管的内腔上，造成管腔狭小、血供不够，造成心肌缺血、脑血栓、身体血管静脉血栓等病症的产生。初期具体表现：血压晨起头晕，夜里保持清醒；血液午饭后发困；补充蹲下干活儿胸闷气短；负重阵发视力下降；足月常规体检抽血化验时，通常针头堵塞和血液迅速凝结在针筒中；血流变测量时，血液黏度“＋＋＋”以上，别的各类指数值也明显提高。

三、如何预防高粘尿症

1.多喝水：饮用水要留意机会，如早晨起床前，每顿饭用餐前（1钟头）和睡眠前。每日最好是不少于2000ml。

2.采用能稀释液血液的食材：这种食材有抑止血小板聚集，避免 血栓形成的山楂果、木耳、蒜头、圆葱、葱郁、柿椒、平菇、草莓苗、菠萝蜜、青柠檬等；具相近阿斯匹林功效的抗凝食材有山楂果等；具调脂功效的有山楂果、灵芝孢子粉、莴笋、红萝卜、香芋、海菜等。

3.有效的营养搭配：少食动物内脏及动物脂肪，少吃油炸食物，晚饭不适合多食荤腥肥甘食材，少食甜品。平常宜吃清淡的菜，以素主导，大小粮配搭。

4.多食含有大豆卵磷脂的食材：多食黄豆及豆类食品、蛋品、淡水鱼。有益于改进血液黏稠度，是静脉血栓不容易产生。

5.多食含维他命C的水果和蔬菜：维他命C有调整血糖的功效；蔬菜水果中的化学纤维在肠胃能阻拦胆固醇的消化吸收可减少血液黏稠度。

6.坚持不懈锻炼：如散散步、跑步、打太极拳、打乒乓球、登山、游水等，可推动血液循环系统。

7.定期常规体检：50岁以上的人应当做血液流变学定期检查血小板聚集实验。依据查验結果，采取措施的防护措施，降低堵塞病症的产生。另外，可动态性观查血液粘稠度指标值，保证心里有数。