-
瘦腿怎么做最有效果
1、狂蹬空中自行车这个局部瘦腿运动很有效，晚上睡觉前在床上做几分钟就可以。平躺着，把脚抬起，双脚做蹬自行车状，每天做200～300下，做完后把两腿分开大约80度的样子，一共分80下。此方法对消除大腿根部的肉很有效哦!2、瘦腿瑜伽对于瑜伽，很多的2022-02-05
18 人气
-
胎儿入盆后有的注意事项
胎儿入盆后意味着胎儿头盆和准妈妈骨盆相称，而且胎儿已经固定，此时准妈妈可不必过于紧张，做好产前检查及分娩准备，迎接宝宝的到来。1、消除不良情绪。胎儿入盆后，很多准妈妈对即将到来的分娩可能会产生恐惧，此时要对正确认识分娩，放松心情2022-02-05
20 人气
-
吃大蒜的禁忌
虽然说吃大蒜好，但是在一些情况之下，你吃大蒜就需要注意了。我们应该都听说过吃大蒜可以防腹泻，但是你要是急性腹泻，那么你就不要吃它了，因为在这样的情况之下你再去吃大蒜，不仅不能够让腹泻的情况得到好转，反而会加重病情。还有就是因为大2022-02-05
18 人气
-
日常饮食吃什么补铁最快
日常饮食吃什么补铁最快补铁首先要了解，铁成分有“血红素铁”与“非血红素铁”之分。大部分铁都被小肠上部的粘膜吸收，但两种铁的吸收率有所不同——“血红素铁”是10%--20%、“非血红素铁”是1%--5%左右。只有了解了这两者的差异才能更快更好的补铁2022-02-05
17 人气
-
孕妈吃什么零食健康
1、西梅西梅果实营养丰富，富含维生素、矿物质、抗氧化剂及膳食纤维，不含脂肪和胆固醇，是现代人健康的最佳果品。新鲜的西梅是水果中补充维生素A的最佳来源。西梅中所含的钾比较丰富，钾对维持人体电解质平衡起着重要作用。西梅含铁也很丰富，铁2022-02-05
14 人气
-
补钙哪些注意事项
2022-02-05
16 人气
-
修生养性选瑜伽 但这样操作更健康
作为一种非常古老的能量知识修炼方法，“瑜伽”并非只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。现代人吸取其有益精华，发现瑜伽的好处不胜枚举。瑜伽的好处：瑜伽能消除烦恼——减压养心，释放身心，全身舒畅，心绪平静，冷静思考，达到修心养性的目2022-01-16
20 人气
-
反酸烧心吃什么中成药
2022-01-16
15 人气
-
孔子冬季养生经：喝姜茶可保暖促进热量消耗
南京中医药大学养生康复教研室主任郭海英大型史诗电影《孔子》上映。除了“教育家、思想家”这些名号外，孔子其实还是一位养生保健专家。为啥这样说呢？你想想，在战乱的年代，他依然能得享73岁高龄，就是在现代这也算是高寿了。我现学现用，为您2022-01-16
15 人气
-
青春期女性忌穿高跟鞋
青春期女性正处于生长发育阶段，骨骼还很柔软，富有弹性，可塑性较大，容易发生变形和弯曲。长期穿高跟鞋可导致骨盆和脚部变形。因为穿高跟鞋时，为了使重心得到平衡，身体就需向前倾，背部要稍弯曲，臀部也需稍凸出，膝关节被动僵直，全身重心都2022-01-15
17 人气