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产后瘦身减肥操怎么做
1.平躺，背部和腿部伸直。慢慢地吸气，扩张胸腔。收缩腹肌，尽量将背部贴近地面，保持这一姿势一会儿，然后放松。这种动作连续做五次。2.平躺，双腿上屈，使身体和下腿保持近乎90度的角度，用肩膀支持着身体的重量。膝部靠在一起，两脚左右分开，挺2021-07-08
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推荐鸡肉的三道美味做法
小鸡炖蘑菇主料：小仔鸡750克-1000克、蘑菇75克调料：葱、姜、干红辣椒、大料、酱油、料酒、盐、糖、食用油做法1.将小仔鸡洗净，剁成小块2.将蘑菇用温水泡30分钟，洗净待用;3.坐锅烧热，放入少量油，待油热后放入鸡块翻炒，至鸡肉变色放入葱、姜、大料2021-07-08
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风寒感冒有哪些症状出现
风寒感冒所谓的风寒感冒，老中医告诉我们，这是由于身体受凉之后出现的一系列身体不适的情况，例如身体酸软、体温升高、怕冷、流鼻涕或者是大便清稀，但是身体并不会出现咽喉肿痛以及口干舌燥的情况。这个时候想要令身体恢复健康，除了选择中药之2021-07-07
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女性药流后不宜吃的食物
2021-07-07
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胃酸多按摩什么穴位
1、上脘穴:在上腹部,前正中线上,肚脐上5寸,和食管相对应,是食物进入胃的通道。按压上脘穴,对人们因吃得太快、吃得太饱或者其他原因而导致的反胃、胃胀、呕吐、打嗝等都有很好的疗效。2、中脘穴:在胃的中部,肚脐上4寸处,占据了胃的主体部分,因此主治脾2021-07-07
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青春期女生怎么增高
1、菠菜。菠菜中富含铁和钙，有利长高。很多孩子都不喜欢吃菠菜，所以不要做成凉拌菜，可以切成细丝炒饭，或者加在紫菜包饭里面。2、黑大豆。大豆是公认的高蛋白食物，其中黑大豆的蛋白质含量更高，是有利于成长的好食品。做米饭时加进去，或者磨2021-07-07
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哪些人不能吃辣椒
2021-07-07
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懒人的瘦肚子瘦腰腹瑜伽
身体前屈这个动作看起来并不难，其实主要是全面拉伸背部、手臂、胸部、腹部、腿部的线条，从而进行全身性的运动。1、双脚分开，距离与肩同宽，把双臂放在身后慢慢拉直，与地面平行，十指呈紧扣状。2、慢慢的向前弯腰，胸部慢慢的靠近双腿，双手从2021-07-06
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错误的孩子教育方法
1、当孩子口出污言秽语时,总是讥笑他。这会让他的词汇越来越不成体统,说出话来把人气个半死。2、当孩子与邻居、老师或其他人发生冲突时,家长坚定不移地站在孩子一边,这容易让孩子认为自己做的一切都是对的。3、永远不对孩子进行精神、道德教育,让他2021-07-05
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哪些食物越吃越瘦
低脂食物你知道吗?低脂食物可以让你省下很多卡路里，因为脂肪比蛋白质和碳水化合物多了一倍的卡路里。很多食物在减少脂肪含量之后的味道还是跟原来差不多，当然，你没有必要把所有油脂都撇除掉。一杯低脂牛奶含有86卡路里，而一杯全脂牛奶含有150卡2021-07-05
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